• O2outdoor_pic_001.jpg
  • O2outdoor_pic_002.jpg
  • O2outdoor_pic_003.jpg
  • O2outdoor_pic_01.jpg
  • O2outdoor_pic_0111.jpg
  • O2outdoor_pic_02.jpg
  • O2outdoor_pic_03.jpg
  • o2outdoor_pic_031.jpg
  • O2outdoor_pic_033.jpg
  • O2outdoor_pic_034.jpg
  • O2outdoor_pic_035.jpg
  • O2outdoor_pic_036.jpg
  • O2outdoor_pic_037.jpg
  • O2outdoor_pic_04.jpg
  • O2outdoor_pic_041.jpg
  • O2outdoor_pic_042.jpg
  • O2outdoor_pic_043.jpg
  • O2outdoor_pic_044.jpg
  • O2outdoor_pic_045.jpg
  • O2outdoor_pic_046.jpg

Find more about Weather in Veszprém, HU

  • Kiemelt programjaink

     

    Nordic walking szeminárium

    2018. július 21.,
    14–17 óráig


Csatlakoznál nordic walking foglalkozásainkhoz?

Az alapszeminárium elvégzése az előfeltétele a későbbi edzéseken, túrákon való részvételnek, a leggyakrabban használt 3 lépéstechnikát tanuljuk meg.

Röviden elhelyezzük a mozgásformák világában a nordic walking-ot, beszélünk kialakulásáról, számba vesszük jótékony hatásait. 

Megismerkedünk a sport nélkülözhetetlen eszközeivel, a NW botokkal. A megfelelő botméret kiválasztása az egyik kulcskérdés a helyes technika kivitelezéséhez, ezért ezzel nagy hangsúllyal foglalkozunk.

Bemelegítéssel kezdünk, majd rávezető, fejlesztő gyakorlatsorokat végzünk, melyek segítik az alap lépéstechnika, a diagonál lépés modulatsorának felépítését. Egyéni szinten (is) javítjuk a felmerülő hibákat.

Rövid szünet után másik kettő, gyakran használt lépéstechnikát sajátítunk el, kipróbáljuk, hogy melyiket, mikor érdemes használni? Az egyes lépésfajták közti váltási lehetőségeket is tanuljuk, gyakoroljuk.

(A 3 óra túlélői igény szerint a frissen megszerzett készségeket ezután rövid erdei körrel tehetik próbára. )

A foglalkozást nyújtással, közben a tapasztalatok megbeszélésével zárjuk.

Időtartama 3 (+1) óra.

Létszám: maximum 20 fő

Ha szeretnél az időpontokról a jövőben időben értesülni, íratkozz fel hírlevelünkre!

Előzetes jelentkezés szükséges: 20 9106 522 vagy Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Az időpontokról és a helyszínekről az eseménynaptárban is tájékozódhatsz.

A szemináriumokat bevált helyszínünkön, a Betekints-völgyben tartjuk, ebben a parkolóban szoktunk találkozni, tékép pedig lentebb:

Néhány tanács:

  • üres, korgó gyomorral nehéz tanulni, azonban teli hassal sem kellemes;
  • érdemes csak a legfontosabbakat hozni, a hátizsákot célszerű letenni, kocsiban hagyni;
  • a folyadékpótlásról gondoskodni kell (0,5-1 liter), az ivóöv célszerű kiegészítő viselet;
  • évszaknak megfelelő, réteges öltözet, esőkabát;
  • kényelmes, jól tapadó, gyaloglásra alkalmas lábbeli (nem árt, ha vízálló nedves időszakban) kellő oldalstabilitással, azonban NE legyen gördülő cipő, ezeket nem terepre találták ki;
  • a tanfolyamra nem kell saját nordic walking botokkal érkezned, mert profi KV+ márkájú botokat biztosítok (105–125 cm-ig) a tanuláshoz (a tanfolyam végére azonban tudni fogod, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni vásárláskor, valamint a kipróbálásra kapott botok meg is rendelhetőek tőlünk, amennyiben elnyerik tetszésedet).

A szeminárimok helyszíne a Betekints-völgy, megközelítése az alábbi térkép szerint.

Hírlevél

Copyright © Mozdulat és képzelet Kft. 2014. All Rights Reserved.