• O2outdoor_pic_001.jpg
  • O2outdoor_pic_002.jpg
  • O2outdoor_pic_003.jpg
  • O2outdoor_pic_01.jpg
  • O2outdoor_pic_0111.jpg
  • O2outdoor_pic_02.jpg
  • O2outdoor_pic_03.jpg
  • o2outdoor_pic_031.jpg
  • O2outdoor_pic_033.jpg
  • O2outdoor_pic_034.jpg
  • O2outdoor_pic_035.jpg
  • O2outdoor_pic_036.jpg
  • O2outdoor_pic_037.jpg
  • O2outdoor_pic_04.jpg
  • O2outdoor_pic_041.jpg
  • O2outdoor_pic_042.jpg
  • O2outdoor_pic_043.jpg
  • O2outdoor_pic_044.jpg
  • O2outdoor_pic_045.jpg
  • O2outdoor_pic_046.jpg

Find more about Weather in Veszprém, HU

  • Kiemelt programjaink

     

    Nordic walking szeminárium

    2018. szeptember 22.,
    14–17 óráig


Kipróbálnám…

A miniszemináriumot azoknak szánjuk, akik még nem döntötték el, hogy ezt a szabadidősportot keresik-e vagy sem? A kipróbáláshoz azonban a minimális készségek megszerzése szükséges, erre nyújt lehetőséget ez a tanfolyamfajta.

Megismerkedünk a sport nélkülözhetetlen eszközeivel, a nordic walking botokkal. A megfelelő botméret kiválasztása az egyik kulcskérdés a helyes technika kivitelezéséhez, ezért ezzel nagy hangsúllyal foglalkozunk.

A mozgásforma bemutatása után az alap lépéstechnika, a diagonál lépés oktatása zajlik. Bemelegítéssel kezdünk a rövid bemutatkozó beszélgetés után, majd rávezető, fejlesztő gyakorlatsorokat végzünk, melyek segítik a mozdulatsor felépítését. Egyéni szinten (is) javítjuk a felmerülő hibákat. A foglalkozást nyújtással, közben a tapasztalatok megbeszélésével zárjuk.

Ezt szeminárium-típust szánjuk bemutató rendezvényekre is.

Időtartama kb. 3 óra.

Létszám: maximum 15 fő.

További információ: 20 9106 522 vagy Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

A részvételi díjakról itt, az időpontokról pedig az eseménynaptárban tájékozódhatsz.

Ha szeretnél az időpontokról a jövőben időben értesülni, íratkozz fel hírlevelünkre!

Néhány tanács:

 

  • üres, korgó gyomorral nehéz tanulni, azonban teli hassal sem kellemes;
  • érdemes csak a legfontosabbakat hozni, a hátizsákot célszerű letenni, kocsiban hagyni;
  • a folyadékpótlásról gondoskodni kell (0,5-1 liter), az ivóöv célszerű kiegészítő viselet, senki ne várja meg, amíg nagyon szomjas lesz!;
  • évszaknak megfelelő, réteges öltözet, esőkabát (nem! viharkabát!);
  • kényelmes, jól tapadó, gyaloglásra alkalmas lábbeli, kellő oldalstabilitással, azonban NE legyen gördülő cipő, ezeket nem terepre találták ki;
  • a tanfolyamhoz KV+ profi nordic walking botokat biztosítunk (105–127,5 cm-ig).

Hírlevél

Copyright © Mozdulat és képzelet Kft. 2014. All Rights Reserved.