• O2outdoor_pic_001.jpg
  • O2outdoor_pic_002.jpg
  • O2outdoor_pic_003.jpg
  • O2outdoor_pic_01.jpg
  • O2outdoor_pic_0111.jpg
  • O2outdoor_pic_02.jpg
  • O2outdoor_pic_03.jpg
  • o2outdoor_pic_031.jpg
  • O2outdoor_pic_033.jpg
  • O2outdoor_pic_034.jpg
  • O2outdoor_pic_035.jpg
  • O2outdoor_pic_036.jpg
  • O2outdoor_pic_037.jpg
  • O2outdoor_pic_04.jpg
  • O2outdoor_pic_041.jpg
  • O2outdoor_pic_042.jpg
  • O2outdoor_pic_043.jpg
  • O2outdoor_pic_044.jpg
  • O2outdoor_pic_045.jpg
  • O2outdoor_pic_046.jpg

Find more about Weather in Veszprém, HU

  • Kiemelt programjaink

     

    Nordic walking szeminárium

    2018. július 21.,
    14–17 óráig


Számítógép előtt görnyedsz egész nap?

A rendszeres ülőmunkából eredő kényszertartás következtében megfeszülnek, letapadnak az érintett területek – hát, nyak, váll – izmai, ami hátfájást, fejfájást okozhat, ezáltal csökkentve a koncentrálóképességet.
„Görnyedőknek” azért nagyon jó a nw, mert:

  • a botok helyes használata (ez tanfolyamainkon elsajátítható) aktiválja a felsőtest izomzatát; a vállak, hát, karok izmainak fokozott használata miatt ezeken a területeken javul a vérkeringés, mozgékonyabbá válnak az izületek, ezáltal enyhülnek a görcsök, csökken a feszültség ezeken a helyeken;
  • a sport közbeni testtartás rávezet a napközben hanyagolt helyes testtartásra, segít az amúgy összeszűkült mellkas megnyitásában, ezáltal ellensúlyozva a rossz testtartás hátrányait, többek között a helytelen és elégtelen légzést (pihegő légzés);
  • mivel a NW a test izmainak mintegy 90%-át megmozgatja és ezzel serkenti az anyagcserét és minden életfunkciót, jótékony hatással van az ülés alatt felgyülemlett salakanyagok távozásának sebességére, többek között a bélműködésre is;
  • természetben, friss levegőn lehet sportolni az egész napos szobai tartózkodás és mesterséges fény után (nem kell egy újabb helyiségbe menni…), erre kínálunk lehetőségeket edzéseinken, túráinkon;
  • a sport közben felszabaduló hormonok (endorfin) mellékhatás mentes és hatékony ellenszerei a stressznek és a depressziónak.

Hírlevél

Copyright © Mozdulat és képzelet Kft. 2014. All Rights Reserved.