• O2outdoor_pic_001.jpg
  • O2outdoor_pic_002.jpg
  • O2outdoor_pic_003.jpg
  • O2outdoor_pic_01.jpg
  • O2outdoor_pic_0111.jpg
  • O2outdoor_pic_02.jpg
  • O2outdoor_pic_03.jpg
  • o2outdoor_pic_031.jpg
  • O2outdoor_pic_033.jpg
  • O2outdoor_pic_034.jpg
  • O2outdoor_pic_035.jpg
  • O2outdoor_pic_036.jpg
  • O2outdoor_pic_037.jpg
  • O2outdoor_pic_04.jpg
  • O2outdoor_pic_041.jpg
  • O2outdoor_pic_042.jpg
  • O2outdoor_pic_043.jpg
  • O2outdoor_pic_044.jpg
  • O2outdoor_pic_045.jpg
  • O2outdoor_pic_046.jpg

Find more about Weather in Veszprém, HU

  • Kiemelt programjaink

     

    Nordic walking tanfolyam Ajkán:
    2018. október 20.,
    14–17 óráig


     

    NMPT szeminárium

    2018. október 27.,
    15–18 óráig


Rehabilitáció

Néhány évvel ezelőtt elszakadt az egyik Achilles-inam. Ahogy ilyenkor lenni szokott, műtét, majd 6 hétig hosszú gipsz. Egy gyógytorna foglalkozásra becsületből elmentem, éreztem, hogy a gyógytorna, az irányított mozgás csodákat tenne. Sajnos teljesen más volt, mint amire számítottam, ezért önálló tornát, nagyon könnyed spinninget, úszást és elég hamar erdei kirándulásokat „írtam fel” magamnak. Akkor még nem ismertem a NW-t, pedig nagy szerepe lehetett volna rehabilitációmban, mert:

  • az alaptechnika, a diagonál lépés során a végtagok párhuzamosan mozognak a törzzsel, nem csavarodnak az ízületek, nincs nyíró erő a mozdulatokban;
  • a botok használatával biztonságossá és stabillá válik a még esetenként bizonytalan mozgás, segít elkerülni az eséseket, botlásokat;
  • a botok használata nagyban tehermentesíti a lábízületeket: bokát, térdet, csípőt;
  • a botok használata bevonja a felsőtestet is a mozgásba, ezért igen alkalmas a váll, hát, nyak betegségeinek gyógyítására, azok sérülés, vagy operáció utáni mobilizálására;
  • a terhelés fokozatosan állítható a szinte tehermentes átmozgatástól az elvesztett kondíció visszanyeréséig;
  • mivel a NW a test izomzatának 90%-át megmozgatja, ezzel javítja a vérkeringést, javítja a sérült, vagy operált terület vér- és oxigénellátottságát, s így nagyban segíti és gyorsítja a gyógyulást.

Fontos lehet azonban az orvosi felügyelet (feltéve, ha az orvos érdekelt az utógondozásban is…) és a gyógytornásszal való folyamatos konzultáció, tisztában kell lenni az egyes technikák élettani hatásával, és a gyógyulási foknak megfelelő terepet kell választani!

Hírlevél

Copyright © Mozdulat és képzelet Kft. 2014. All Rights Reserved.