• O2outdoor_pic_001.jpg
  • O2outdoor_pic_002.jpg
  • O2outdoor_pic_003.jpg
  • O2outdoor_pic_01.jpg
  • O2outdoor_pic_0111.jpg
  • O2outdoor_pic_02.jpg
  • O2outdoor_pic_03.jpg
  • o2outdoor_pic_031.jpg
  • O2outdoor_pic_033.jpg
  • O2outdoor_pic_034.jpg
  • O2outdoor_pic_035.jpg
  • O2outdoor_pic_036.jpg
  • O2outdoor_pic_037.jpg
  • O2outdoor_pic_04.jpg
  • O2outdoor_pic_041.jpg
  • O2outdoor_pic_042.jpg
  • O2outdoor_pic_043.jpg
  • O2outdoor_pic_044.jpg
  • O2outdoor_pic_045.jpg
  • O2outdoor_pic_046.jpg

Find more about Weather in Veszprém, HU

  • Kiemelt programjaink

     

    Nordic walking szeminárium

    2018. július 21.,
    14–17 óráig


A NW élettani hatásai

  • Csípő- és térdízületek tehermentesítése 30%-kal a helyesen használt NW botoknak köszönhetően.
  • Pompás eszköz az állóképesség növeléséhez, a nw 100%-osan alkalmas erre.
  • Helyes technika alkalmazása esetén izmaink 90%-át, a mindennapokban keveset használt váll, nyak és hát izmait is igénybe veszi. Tanfolyamaink, edzéseink, túráink erre kínálnak remek lehetőséget.
  • Vitálkapacitás javulása, növekvő oxigénfelvétel (…végy egy nagy levegőt!).
  • A szervezet általános vérellátottsága javul, komoly segítség lehet a magas vérnyomás elleni küzdelemben!
  • Hatékony harc a túlsúly, jelenkorunk alapproblémája ellen, mert NW a maximális terhelés 50-80%-án dolgoztatja meg a szervezetet, és erre a terhelésre a szervezet zsírégetéssel válaszol. Az átlagos gyalogláshoz képest a NW 20%-kal több kalóriaégetéssel jár.
  • A bothasználattal a váll, a hát felső részének és a nyak izmainak ellazulásához segíti a sportolókat, oldja a feszültségből eredő és ezeken a helyeken jelentkező görcsöket.
  • Hajlékonyabb, mozgékonyabb, terhelhetőbb ízületek. A rendszeres intenzív mozgás a botok jótékony tehercsökkentő hatásával már önmagában is izületbaráttá teszik az NW-t. Minden edzés elengedhetetlen részét kell hogy képezzék a nyújtó gyakorlatok, melyek nemcsak hajlékonyabbá teszik az ízületeket, hanem szélesítik azok terhelhetőségi spektrumát, csökkentik a sérülés veszélyét és mozgékonyabbá teszik azokat.
  • A csontritkulás elleni hatékony küzdelemben betölthető szerepe az utóbbi évek reményt keltő kutatási eredménye.

Hírlevél

Copyright © Mozdulat és képzelet Kft. 2014. All Rights Reserved.