• O2outdoor_pic_001.jpg
  • O2outdoor_pic_002.jpg
  • O2outdoor_pic_003.jpg
  • O2outdoor_pic_01.jpg
  • O2outdoor_pic_0111.jpg
  • O2outdoor_pic_02.jpg
  • O2outdoor_pic_03.jpg
  • o2outdoor_pic_031.jpg
  • O2outdoor_pic_033.jpg
  • O2outdoor_pic_034.jpg
  • O2outdoor_pic_035.jpg
  • O2outdoor_pic_036.jpg
  • O2outdoor_pic_037.jpg
  • O2outdoor_pic_04.jpg
  • O2outdoor_pic_041.jpg
  • O2outdoor_pic_042.jpg
  • O2outdoor_pic_043.jpg
  • O2outdoor_pic_044.jpg
  • O2outdoor_pic_045.jpg
  • O2outdoor_pic_046.jpg

Find more about Weather in Veszprém, HU

  • Kiemelt programjaink

     

    Pisztrángos tekergés
    2018. december 16.,
    9.00–13.00 óráig


Bemutatkozás

Török Ágnes

testnevelő, edző, preventív gerinctréner, NMPT instruktor,

Gyógytestnevelés-Egészségfejlesztés MSc. szakos hallgató (TE)

telefon 20 245 8306,

mail: torokagnes kukac gmail.com 

facebook.com/Spinelong

Futóatléta múlttal rendelkezem, a középiskola után az akkori BDTF-en elvégeztem a matematika-testnevelés szakot. Egy év tanítás után úgy döntöttem nem maradok a tanári pályán, így elvégeztem a Pénzügyi és Számviteli Főiskolát Zalaegerszegen, Szakközgazda szakon. Ezt követően pénzügyi-számviteli, EU projektmenedzsment területen dolgoztam/dolgozok immár 20 éve.

Az irodai, számítógép előtt végzett munka mellett folyamatosan sportoltam, ennek ellenére 2 éve ágyéki porckorongsérven alakult ki. A háromhetes mozgásképtelen, munkaképtelen állapot szembesített azzal, hogy valamit nem jól csinálok, muszáj az életmódon változtatnom.

A neurológiai vizsgálat eredményeként műtétet javasolt az ideggyógyász szakorvos, amit én el szerettem volna kerülni.  Bene Máté porckorong.hu oldaláról letölthető e-book gyakorlatai segítettek lépésről lépésre a gyógyulásban. A gyakorlatokat rendszeresen végezve minden héten egyre több és több mozdulat végrehajtására voltam képes fájdalom nélkül, így lassanként visszanyertem az életkedvemet, bár akkor még nem bíztam benne, hogy valaha még futni is fogok.  Ma már tudok futni, rendszeresen mozgok, sportolok, aktív életet élek.

A preventív gerinctréning szemléletet, a foglalkozások kötelező elemeit, felépítését Almásy Csillánál sajátítottam el, aki az anatómiai háttér precíz tárgyalására alapozta a képzést.
Bene Máté ágyéki gerinces workshopját 2016-ban még korlátozott mozgásképességgel, derékmelegítőben végeztem el. Ezután következett a nyakas-vállas képzés. Innen már egyértelmű volt, hogy az NMPT instruktori képzést is el fogom végezni.

Bene Máté vizsgaanyagomra adott értékelése: „ …Gyönyörűek a vállstabilizációk korrekciói, pont ott nyúlsz bele ahol kell. Profi…Zseniális ahogy a csípősnél korrigálod őket. Olyan az órád, amihez kb. csak felnőni lehet. Szép munka. Gratula!”

Spinal Nordic foglalkozásokat 2015 óta, termi preventív gerinctréninget 2016 óta tartok Veszprémben. Fontosnak tartom minél több felnőttnek és gyereknek átadni azt amit tudok, hogy a megfelelő változtatásokat, gyakorlatokat a napi rutinba bevezetve, az egyes szokásokat módosításával fájdalommentes, minőségi, aktív, fiatalos életet éljenek.

A FUNKCIÓ MEGHATÁROZZA A STRUKTÚRÁT.
Hiszek benne, hogy minden élethelyzetben képesek vagyunk változni, változtatni, és testünk reagál arra, amit teszünk vele. Ezért kulcsfontosságú gyerekkorban megfelelő módon beidegezni a mozgató szervrendszert, de sosem késő elkezdeni az átprogramozást. 

Hírlevél

Copyright © Mozdulat és képzelet Kft. 2014. All Rights Reserved.