Ezeket a rövid bemutató foglalkozásokat azoknak szánjuk, akik még nem döntötték el, hogy ezt a szabadidősportot keresik-e vagy sem? A kipróbáláshoz azonban a minimális készségek megszerzése szükséges, erre nyújt lehetőséget ez a tanfolyamfajta. Ajánljuk céges sportnapokra is, várjuk az érdeklődőket! Megismerkedünk a sport nélkülözhetetlen eszközeivel, a nordic walking botokkal. A megfelelő botméret kiválasztása az egyik kulcskérdés a helyes technika kivitelezéséhez, ez nem kihagyható! A mozgásforma bemutatása után az alap lépéstechnika, a diagonál lépés oktatása zajlik. Rávezető, fejlesztő gyakorlatsorokat végzünk, melyek segítik a mozdulatsor felépítését. Egyéni szinten (is) javítjuk a felmerülő hibákat.
Időtartama kb. 1,5 óra.
Létszám: maximum 20 fő.
További információ: 20 9106 522 vagy info@o2outdoor.hu
Néhány tanács:
üres, korgó gyomorral nehéz tanulni, azonban teli hassal sem kellemes;
érdemes csak a legfontosabbakat hozni, a hátizsákot célszerű letenni, kocsiban hagyni;
a folyadékpótlásról gondoskodni kell (0,5-1 liter), az ivóöv célszerű kiegészítő viselet, senki ne várja meg, amíg nagyon szomjas lesz!;
évszaknak megfelelő, réteges öltözet, esőkabát (nem! viharkabát!);
kényelmes, jól tapadó, gyaloglásra alkalmas lábbeli, kellő oldalstabilitással, azonban NE legyen gördülő cipő, ezeket nem terepre találták ki;
a tanfolyamhoz KV+ profi nordic walking botokat biztosítunk (105–127,5 cm-ig).
