Csípő- és térdízületek tehermentesítése 30%-kal a helyesen használt NW botoknak köszönhetően.
Pompás eszköz az állóképesség növeléséhez, a nw 100%-osan alkalmas erre.
Helyes technika alkalmazása esetén izmaink 90%-át, a mindennapokban
keveset használt váll, nyak és hát izmait is igénybe veszi.
Tanfolyamaink, edzéseink, túráink erre kínálnak remek lehetőséget.
Vitálkapacitás javulása, növekvő oxigénfelvétel (…végy egy nagy levegőt!).
A szervezet általános vérellátottsága javul, komoly segítség lehet a magas vérnyomás elleni küzdelemben!
Hatékony harc a túlsúly, jelenkorunk alapproblémája ellen, mert NW a
maximális terhelés 50-80%-án dolgoztatja meg a szervezetet, és erre a
terhelésre a szervezet zsírégetéssel válaszol. Az átlagos gyalogláshoz
képest a NW 20%-kal több kalóriaégetéssel jár.
A bothasználattal a váll, a hát felső részének és a nyak izmainak
ellazulásához segíti a sportolókat, oldja a feszültségből eredő és
ezeken a helyeken jelentkező görcsöket.
Hajlékonyabb, mozgékonyabb, terhelhetőbb ízületek. A rendszeres
intenzív mozgás a botok jótékony tehercsökkentő hatásával már önmagában
is izületbaráttá teszik az NW-t. Minden edzés elengedhetetlen részét
kell hogy képezzék a nyújtó gyakorlatok, melyek nemcsak hajlékonyabbá
teszik az ízületeket, hanem szélesítik azok terhelhetőségi spektrumát,
csökkentik a sérülés veszélyét és mozgékonyabbá teszik azokat.
A csontritkulás elleni hatékony küzdelemben betölthető szerepe az utóbbi évek reményt keltő kutatási eredménye.
