Fizikai megterhelés után a szervezet pihenés közben is éget energiát, mivel az izmok kiürült energiaraktárait újra fel kell tölteni, a mozgás során keletkezett tejcukrot le kell bontani és a magasabb testhőmérsékletet le kell csökkenteni. Ezek mind-mind energiát igénylő folyamatok, amihez a szervezet az energiát elsősorban a zsírraktárakból nyeri. Ehhez persze feltétel, hogy edzés után ne töltsük fel ezeket az energiaraktárakat gyors szénhidrátokkal (kenyér, édesség stb.).
Fogyás fotelban ülve?
