Ledobnék pár kilót…!


Túlsúly? Miért cipelnéd, ha nem fontos?

Legyen szó csak néhány plusz kilóról, vagy akár erősebb túlsúlyról, a nordic walking remek megoldás a felszedett zsírpárnák ellen folytatott harcban, mert:

  • a botok használata nagyban tehermentesíti a már amúgy is túlterhelt ízületeket;
  • a botok használata segít megőrizni az egyensúlyt sport közben;
  • a nordic walking a test izmainak mintegy 90%-át megmozgatja, ezzel gyorsítja az anyagcserét és minden életfunkciót, intenzívebb a méregtelenítés;
  • a felsőtest intenzív használata miatt 20–25%-kal nagyobb kalória felhasználás érhető el, mint hagyományos gyaloglással;
  • az edzéseken, túrákon a közösen végzett sporttevékenység segít fenntartani a motivációt hosszabb távon;
  • a terhelés fokozatos növelhető, elkerülve a túlterhelést;
  • a mozgás már kisebb intenzitás esetén is örömteli élmény!

Megjegyzés hozzáfűzése

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük