Legyen szó csak néhány plusz kilóról, vagy akár erősebb túlsúlyról, a nordic walking remek megoldás a felszedett zsírpárnák ellen folytatott harcban, mert:
- a botok használata nagyban tehermentesíti a már amúgy is túlterhelt ízületeket;
- a botok használata segít megőrizni az egyensúlyt sport közben;
- a nordic walking a test izmainak mintegy 90%-át megmozgatja, ezzel gyorsítja az anyagcserét és minden életfunkciót, intenzívebb a méregtelenítés;
- a felsőtest intenzív használata miatt 20–25%-kal nagyobb kalória felhasználás érhető el, mint hagyományos gyaloglással;
- az edzéseken, túrákon a közösen végzett sporttevékenység segít fenntartani a motivációt hosszabb távon;
- a terhelés fokozatos növelhető, elkerülve a túlterhelést;
- a mozgás már kisebb intenzitás esetén is örömteli élmény!